女性の2人に1人は便秘

男性に比べて女性は便秘になることが多く、日本人女性の2人に1人は便秘の症状があると言われています。

女性が便秘になりやすい理由は生理が大きく関係しています。

生理時（排卵後～月経前）には女性ホルモンが多く分泌されます。

その影響で腸の運動が低下してしまい、便の通りが悪くなったりして、結果的に便秘になってしまうのです。

便秘が体臭の原因の可能性も

実はこの便秘、体臭を引き起こす原因のひとつなのです。

便の流れが悪くなると、体内の不要な老廃物を外に出せなくなってしまいます。

便は老廃物の塊で腐敗物を多く含んでいるので、これが体内に残り続けると、臭いの元であるアンモニアのガスが身体に貯まっていきます。

このガスは血液に吸収され、全身に廻ってしまうので、結果的に汗や皮脂と一緒に毒素が皮膚から放出されます。

これが便秘から引き起こされる体臭です。

便秘から引き起こされる体臭を改善するには

便秘が原因で発生する体臭を改善にはもちろん、便を排出できるようにすることが一番効果的です。

女性の便秘は主にストレスと食生活から発生します。

便秘の解消で体臭改善に

まず食生活からですが、以前よりも意識してよく噛むようにし、栄養バランスを考えて食事をとることが大切です。

よく噛んで食べることで、食物を消化しやすくなるので、便秘の改善に役立ちます。

また、便を柔らかくする為にもこまめに水分補給をしましょう。

ハーブティーが効果あり？

ストレスを改善するには生活環境の改善が必要です。

しかし、現代の日本人は仕事の帰宅時間も遅く、ストレスを感じやすい社会環境に生きているので、改善が非常に難しいのも事実です。

そこで、管理人がおすすめなのは1日に摂取する水分の一部をハーブティーに変えることです。

ハーブティーはリラックス効果が高い飲み物で、ストレス解消に非常に良いです。

また、ストレス解消だけでなく、便秘を改善するデトックス効果が高いので、直接的に便秘に働きかける飲み物でもあるのです。

もし、体臭で悩んでいて便秘の方は体臭予防石鹸とあわせてハーブティーを飲むとより効果を実感出来ます。